تغذیه چه تاثیری بر چشم کودکان دارد؟
تغذيه عامل بسيار مهمي در قدرت ديد کودکان است. يک صبحانه کامل براي شروع يک روز تحصيلي بسيار مناسب است. اگر کودکي بدون صبحانه مدرسه برود، انرژي کافي براي حضور درکلاس ندارد. در ژل رويال به تعداد زياد و به مقدار کمتر در موم زنبور عسل، مادهاي به نام کلسيم پانتنوتنات وجود دارد که جلوي خستگي عضلات چشمي را ميگيرد و پديده تطابق دور و نزديک چشم به خوبي انجام ميشود.
خیلی ها به چشم پزشک مراجعه و اظهار میکنند که وقتي چشم را از روي کتاب به سوي تخته سياه تطابق ميدهند، لحظاتي طول ميکشد تا ديد دور تکميل شود که اين مسئله دليل کند عمل کردن تطابق نزديک به دور است که علاوه بر ورزشهاي چشمي خاص، مصرف اين ماده نيز بسيار موثر است. اين ماده به صورت مکمل نيز ساخته شده است ولي بهطور طبيعي ميتوان از عسل براي صبحانه استفاده كرد.
از نظر دکتر احمد شاه فرهت: بهترين معجون برای سلامت چشم يا نوشابه سحرآميز چشمي، مخلوط انبه با آب هويج است که به راحتي ميتوان در منزل براي کودکان تهيه کرد. در فصل پاييز از مصرف خرمالو، گلابي جنگلي و زاالک نبايد غافل شد که براي چشم مفيد است. هرگونه ميوه نارنجي رنگ ديگر نيز مفيد است. جگر سياه نيز منبع بسيار ويژهای از مواد خاص و کمياب و مغذي است. قديميها جگر سفيد (يا همان ريه) را براي چشم مفيد ميدانستند، در حالي که ريه فقط عضو تنفسی بوده و شامل کيسههای هوايی و عروق است و ارزشي برای چشم ندارد.
مصرف تخممرغ نيز به دليل داشتن لوتيين براي سلامت چشم کودکان بسيار مفيد است. بهترين طرز تهيه آن به صورت آبپز است نه نيمرو. غذاهاي دريايي شامل ميگو و ماهي نيز به خاطر داشتن پروتيينهاي منحصر به فرد و مواد معدني بهخصوص روي و چربي امگا3 و ويتامين Aو E بسيار مفيد است. از بين حبوبات نيز دال عدس نارنجي رنگ که در بين خانوادههاي ايراني کم مصرف ميشود براي سلامت چشم کودک بسيار مفيد است.
در تغذيه کودکان اسفناج را نبايد از ياد برد چون براي چشم تاثيرات منحصر به فردي دارد. ميتوانيم اسفناج را پس از پختن با دقت به اين مسئله که رنگ سبز آن خيلي تيره نشود، با کمي کره آبشده مزهدار کرده و با تکههاي هويج پخته به اشکال مختلف به صورت جالب توجه براي کودکان درآورده تا تمايل به مصرف آن را در بچهها ايجاد كنيم.
https://gahvarak.com/blog/65-tasyr-tghzyh-brchshm-kvdkan-ghvark.html
چگونگی مدیریت احساسات ناخوشایند در کودکان
با اينكه پدر و مادران سعي زيادي براي اين منظور ميكنند ولي احساسات جز لاينفكي از زندگي مي باشد.
بچه ها باید راه درست کنار آمدن با احساس خشم خود را یاد بگیرند.
حمایت و محافظت کودکان از ناراحتی، در طولانی مدت لطفی در حق آنها محسوب نمیشود. اگرچه برای مدت کوتاهی ممکن است آنها را خوشحال کند، اما دور نگه داشتن آنها از همه ناراحتی و مشکلات در مراحل بعدی زندگی باعث شکل گیری مشکلات بیشتری برای آنها خواهد شد.
فرزندان شما باید یاد بگیرند که چگونه با ناملایمتها و ناراحتی های زندگی آشنا شوند و راه مقابله با ان ها را بیاموزند. هنگامی که به کودک خود چگونگی مقابله با احساسات ناراحت کننده را میآموزید، در سنین بلوغ و هنگامی که بزرگتر میشود بهتر آمادگی کنار آمدن با مسئولیت ها و ناامیدی ها را خواهد داشت.
در اینجا به تعدادي از احساسات ناخوشایند مي پردازيم:
خشم
واکنشی که افراد نسبت به این احساس از خود نشان میدهند ممکن است مثبت یا منفی باشد. بچه ها باید راه درست کنار آمدن با احساس خشم خود را یاد بگیرند و بدانند که داشتن رفتار خشن در زمان ناراحتی روش مناسبی برای بروز دادن احساس آن ها نیست. سعی کنید در برابر آرام کردن کودک خود پس از هر بار عصبانیت، مقاومت کنید. به او بیاموزید که چگونه میتواند خودش بدن خود را آرام کند و خود را به آرامش دعوت کند. نفس عمیق و دور کردن او از شرايط از تکنیک های مدیریت خشم هستند که میتوانند به کودک در آرام کردن بدن او کمک کنند.
سرخوردگی
بچه ها باید یاد بگیرند که چگونه با احساس نا امیدی یا سرخوردگی خودشان به درستی کنار بیایند. اگر کودک شما در حال کلنجار رفتن با یک مسئله سخت درسي است، یا از پس مرتب کردن رختخوابش بر نمی آید، برای از بین بردن حس ناامیدی او، وظایفش را به جای او انجام ندهید و به او فرصت بدهید که خودش کارش را انجام بدهد. از او بخواهید کمی استراحت کند و نفس عمیقی بکشد، او را تشویق کنید دوباره زمانی که آرام تر شد مشکل را بررسی کرده و آن را برطرف کند. اگر فرصتی برای حل مسائل به کودکان داده نشود، کم کم برای حل مسائل خود احساس درماندگی میکنند و برای برطرف کردن آن به کمک افراد نزدیک به خود وابسته میشوند.
نكته: به کودک بیاموزید که چگونه باید با ترس هایش مقابله کند.
نا امیدی
بعضي مواقع ناكامي در امور درسي يا بدقولي يكي از اعضاي خانواده مسائلی هستند که باعث میشوند کودک حس ناامیدی را تجربه کند. در هر صورت آن ها حس ناامیدی را در زندگی خود تجربه خواهند کرد، چه بهتر که زودتر بتوانند به درکی از این موضوع برسند که وقتی شرایط مطابق میل پیش نمیرود، اميد داشته باشد.
گناه
با يك عذرخواهي ساده نميتوان كار اشتباه را توجيه كرد و كودك به اندازه کافی حس گناه یا تقصیر برای رفتار ناپسند خود را تجربه نکرده است. خیلی مهم است که کودک بداند که رفتارش بر روی سایر افراد تأثیرگذار است و عذرخواهی کردن رفتار اشتباه او را پاک نمیکند. با این که حس خجالت برای کودک خوب نیست، ولی کمی احساس گناه منجر به ایجاد تغییرات سازنده و مثبت در شخصیت و رفتار او خواهد شد.
اگر با هر رفتار نادرست کودک به او بگویید که اشکالی ندارد و با یک عذرخواهی مسئله خاتمه پیدا کند، به او این پیام را میرسانید که نیازی نیست که برای کار اشتباهش احساس گناه کند. کودکی که بعد از ناراحت کردن فرد دیگر احساس گناه میکند، قبل از اینکه فردی دیگری را با رفتارش دلخور کند درباره کار خود دو بار فکر میکند
اضطراب
حس استرس و اضطراب به طور مداوم به سلامتی کودک آسیب میزند. کودکان باید کارهایی که موجب تحریک اضطراب میشوند را بشناسند.
خوب است به کودک خود بیاموزید که چگونه باید با ترس هایش روبرو شود. وقتی در پایان به نتایج دلخواه رسید، مانند لذت بردن از حضور در يك برنامه خاص که قبل از آن استرس داشت، متوجه میشوند که اضطراب آنها نباید مانعی برای ادامه کاری که میخواهند انجام دهند، باشد.
کسالت
همه افراد گاهی اوقات احساس خستگی میکنند و کودکان باید بدانند که همیشه نباید در حال بازی و سرگرمی باشند. به محض اینکه کودک شما اظهار خستگی می کند، دلیل نمیشود که به دنبال مشکلی بگردید. در عوض او را تشویق کنید دلیل خستگی خود را به راحتی بیان کند و یا با احساس خستگی خود به شیوه مثبتی کنار بیاید.
غم
اگرچه با ناراحتي كودك وسوسه شوید که او را شاد کنید، اما گاهی اوقات خوب است کودکتان احساس ناراحتی را تجربه کند. اگر بچه شما غصه دار کسی است که از دست داده است، نشان دادن حس ناراحتی و غم، واکنشی طبیعی است. به او بگویید در صورتی که برای طولانی مدت گرفتار این حس بد نشود، اشکالی ندارد که برای مدت کوتاهی حس ناراحتی و غم را تجربه کند.
https://gahvarak.com/blog/46-chgvngy-mdyryt-ahsasat-nakhvshaynd-dr-kvdkan-ghvark.html
ماساژ چه اهمیتی برای نوزاد دارد؟
یادگیری و انجام ماساژ كودك، كار بسیار سادهای است. چند وسیله كوچك لازم دارد و هیچ هزینهای در بر ندارد، مگر مقداری وقت. منافع دراز مدت و كوتاه مدت آن برای كودكان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ بچه ها ارتباط مثبت و خوبی را با آنها برقرار خواهند كرد. دراین مقاله علاوه برمنافع ماساژ سعی كردیم مراحل این كار را نیز با استفاده از عكس به شما نشان دهیم.
مزایا ماساژ برای كودكان:
احساس امنیت: ارتباط جسمی بین كودك و یكی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت میكند و این احساس، به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس در كودك میانجامد.
سلامت و تندرستی كل بدن: تحقیقات نشان میدهد كودكانی كه با محبت و مهربانی لمس میشوند، كمتر از آنانی كه تماس محبت آمیز با والدینشان ندارند گریه میكنند یا بیمار میشوند. ماساژ، گردش خون را بهبود میبخشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت میكند.با این روش شما یاد میگیرید كه از روی حركات كودك منظور او رامتوجه و دركش كنید و همین مسئله باعث افزایش مهارتهای شما در نگهداری از او میشود.
ایجاد آرامش: ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با كودك، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد میشود. ارتباط غیركلامی كه همواره در حین ماساژ كودكتان برقرار میكنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن میكند تا آنجا كه این ارتباط میتواند در آینده نیز بین هر دوی شما برقرار و ادامه داشته باشد.
آمادگی برای شروع انجام ماساژ: بهترین زمان برای ماساژ كودكتان زمانی است كه او بیدار است. وقتی او را بغل میگیرید، تحت تاثیر خلق و خوی شما قرار میگیرد پس باید با خودتان نیز احساس آرامش و آسودگی كنید. هر نوع زیورآلاتی را كه در دست دارید بیرون آورید و ناخنهایتان را به اندازه كافی كوتاه كنید تا پوست لطیف كودك نخراشد. هر چیزی را كه لازم دارید دور خودتان قرارش دهید تا وقتی ماساژ را شروع میكنید بر حركات دستتان یا هر چیزی كه كودك دوست دارد تمركز داشته باشید.
استفاده از روغن: تماس پوست با پوست رشد و نمو مطلوب را افزایش میدهد. پس درك كودك و ماساژ بدن او، راهی برای تقویت و پیشبرد این مسئله است. روغن كمك میكند تا دستان شما به آرامی روی بدن كودك حركت كند. همچنین به شما اجازه میدهد تا حركت ماساژ را تدریجا محكمتر كرده و مدت بیشتری، بدون اینكه وقفهای ایجاد شود، او را ماساژ دهید. روغن، پوست را مرطوب میكند و این كار باعث جلوگیری یا به حداقل رساندن خشكی پوست میشود. از روغن بادام یا كنجد استفاده كنید. این روغنها بوهایی ملایم دارند، سریع جذب پوست میشوند و پوست را تغذیه میكنند در صورت امكان روغن طبیعی را انتخاب كنید زیرا روغنهای طبیعی كمتر از روغنهای مصنوعی پوست را تحریك میكنند.
كودكانی كه با محبت و مهربانی لمس میشوند،نسبت به کوکانی که تماس محبت امیز با والدینشان ندارند كمترگریه میكنند یا بیمار میشوند.
http://gahvarak.com/blog/36-ahmyt-masazh-bray-nvzadan-ghvark.html
بهداشت روانی کودکان
تعريف: سلامت یا بهداشت روان عبارت از نحوه تفکر ، احساس و عملکرد ما به منظور رویارویی با موقعیت های زندگی است.
بهداشت روان در بردارنده نوع نگاه ما به خودمان ، زندگی مان و افرادی است که آنها را می شناسیم و به آنها علاقمندیم. همچنین به تعیین اینکه چطور استرس را کنترل کنیم ، با دیگران ارتباط برقرار سازیم ، گزینه های خود را ارزیابی کنیم و انتخاب نماییم، کمک می کند.سلامت روان هم مانند سلامت جسم در هر مرحله ای از زندگی حائز اهمیت است.
بهداشت روان و مشکلات :
مشکلات مربوط به سلامت روان را همیشه نمی توان دید اما علائم قابل تشخیص هستند. این مشکلات را می توان تشخیص داد بدلیل اینکه متخصصین بهداشت روان با این علائم و بیماری های مربوط به آنها آشنایی دارند.
برخی از این مشكلات عبارتند از: افسردگی ، اضطراب ، مشکلات خوردن ، نقص توجه و اختلالات بیش فعالی.
بسیاری از جوانان مبتلا به مشکلات روحی روانی کمکی دریافت نمی کنند.کودکان و نوجوانان زیادی هستند که از دوره های استرس هیجانی رنج می برند که با درمان کوتاه مدت رو به بهبود می گذارند اما آن مشکلات ااما منجر به آنچه تحت عنوان مشکلات بهداشت روان نام دارند ، نمی شوند. اندوه ناشی ازدست دادن یک عزیز مثالی در این مورد است.
بهداشت روانی هیچ ارتباطی با بهره هوشی كودك ندارد. کودکان با یا بدون مشکلات بهداشت روانی IQ متفاوتی دارند.آموزش خاص یکی از سرویس های حمایتی است که مدارس برای کمک به رویارویی با نیازهای منحصر به فرد کودکان و نوجوانانی که انواع مختلفی از مشکلات بهداشت روان را دارند ، فراهم می کنند.نه هر فردی که تحت آموزش خاص قرار دارد مشکل سلامت روان دارد و نه اینکه هر کودک و نوجوان دارای یک مشکل سلامت روان از آموزش ویژه برخوردار است.
اختلالات هیجانی جدی:
اختلالات هیجانی جدی برای کودکان و نوجوانان به مشکلات سلامت روان اشاره میکند که به شدت زندگی روزانه و عملکرد آنها را در خانه ، مدرسه و یا در جامعه دچار اختلال می کند. بدون کمک ، چنین مشکلاتی ممکن است منجر به افت تحصیلی ، تمایل به مواد مخدر و الکل ، ناسازگاری در خانواده ، یا حتی خود کشی شود.
عوامل:
والدين همه علل مشکلات سلامت روان در جوانان را نمی شناسند. محیط و ساختار بیولوژیک فرد در این امر دخالت دارد.از جمله علل بیولوژیک می توان به ژنتیک ، عدم تعادلات شیمیایی و صدمه به سیستم اعصاب مرکزی اشاره کرد. این عوامل در علم پزشکی تحت عنوان اختلالات نوروبیولوژیک نامیده می شوند. بسیاری از عوامل محیطی می توانند کودکان را در معرض خطر قرار دهند. برای مثال کودکانی که با خشونت ، سوء استفاده ، مسامحه ، یا مرگ عزیزان ، طلاق و یا روابط از هم گسیخته مواجه می شوند ، بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان قرار دارند. طرد شدن بعلت نژاد ، جنسیت ، مذهب یا فقر نيز برخي از ريسك فاكتورها به شمار مي آيند.
http://gahvarak.com/blog/39-ahmyt-tvjh-bh-bhdasht-rvany-kvdkan-ghvark.html
فواید صبحانه خوردن در کودکان
تحقیقات زیادی نشان می دهند كه مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان می شود.
مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریزمغذی لازم برای رشد و نمو كودك حائز اهمیت است .از نظر متخصصان تغذیه این وعده ها شامل سه وعده اصلی صبحانه ، ناهار ، شام و دو یا سه میان وعده هستند. در این میان مصرف صبحانه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام صبح، برای كودكان اهمیت فراوان دارد. از طرف دیگر تحقیقات زیادی نشان می دهند كه مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت یادگیری و ایجاد تمركز بیشتر در كودكان می شود. با توجه به این نكته كه بیش ترین فعالیت فكری كودكان به ویژه در سنین مدرسه ساعات آغازین روز است پس صبحانه باید شامل مواد غذایی باشد كه بتواند یك سوم كل انرژی مورد نیاز روزانه را (حدود 700-600) كالری برای پسران و حدود ( 500-600 كالری ) برای دختران تامین كند.
تامین انرژی مورد نیاز بدن کودک :
انواع نان، غلات آماده صبحانه مانند برشتوك، همچنین مربا، كره، عسل، خامه، حلیم و برای تامین پروتئین مصرف پنیر، تخم مرغ و شیر توصیه می شود. نیاز به املاح و ویتامین ها را می توان با مصرف انواع میوه به صورت تازه یا خشك مانند برگه ها یا آب میوه های تازه تهیه شده در منزل تامین كرد. مصرف برنامه های چرخشی در طول هفته بهترین روش برای استفاده از مواد غذایی ذكر شده و اطمینان از تامین نیازهای كودك در هر وعده است. وجود یك منبع پروتئینی به طور روزانه در وعده های صبحانه برای رشد بهتر كودك ضروری است. كودكانی كه عادت به خوردن صبحانه ندارند دچار اختلالاتی نظیر سرگیجه تهوع و در بعضی مواقع استفراغ می شوند. گروهی از كودكان خوردن انواع غذاهای گرم مانند انواع ساندویچ، عدسی و . را به تناول انواع صبحانه های معمول ترجیح می دهند. توجه به این خواسته كودكان راهكاری مناسب برای ایجاد تمایل به مصرف صبحانه است. انجام مواردی مانند چیدن سفره ای زیبا بر اساس تمایلات كودك، استفاده از رنگ های شاد مانند نارنجی، صرف صبحانه توسط خود والدین و فراهم كردن محیطی به دور از نگرانی و استرس و انتقال حس دوست داشتن به فرزندان باعث تحریك اشتهای كودكان و افزایش تمایل آنها به مصرف این وعده مهم می شود. از نكات مهم دیگر توجه به زمان مصرف صبحانه است. بهترین زمان برای كودكان سنین مدرسه قبل از ورود به كلاس و در كودكان پیش دبستانی فاصله بین 9-7 صبح است. فراموش نكنیم كه نخوردن صبحانه از دلایل مهم افت تحصیلی در كودكان سنین مدرسه و اختلال رشد در كودكان پیش دبستانی است.
http://gahvarak.com/blog/38-fvayd-msrf-sbhanh-bray-kvdkan-ghvark.html
انواع شير دوش (دستي و برقي)
شير دوش ها انواع مختلفي دارند ولي كلاً به دو دسته تقسيم مي شوند: دستي ( كه با دست مورد استفاده قرار مي گيرند ) و برقي (يا باطري دار). اكثر خانم ها تقريباً يكي از اين دو نوع را ترجيح مي دهند.
شير دوش دستي :
مادراني كه شير دوش دستي را ترجيح مي دهند به سهولت و راحتي اندازۀ آن اشاره مي كنند. بسياري نيز معتقدند كه شيردوش دستي به حالتي كه نوزاد به طور طبيعي را مي مكد شبيه تر است. اين افراد دوست دارند كه بتوانند عمل مكيدن را با دست كنترل كنند. شير دوش هاي دستي معمولاً ارزان تر، كوچك تر، سبك تر و كم صدا تر از انواع برقي هستند. اگر شما علاقه مند هستيد كه در حاليكه نوزاد يك طرف را مي مكد طرف ديگر را بدوشيد، احتمالاً نوزاد سكوت شير دوش دستي را به سر و صداي شير دوش برقي ترجيح مي دهد.
در حاليكه بعضي از مادران فن سريع دوشيدن را بخوبي مي آموزند بعضي ديگر معتقدند كه سرعت اين وسيله به نحو ديوانه كننده اي آهسته است (اين امر تا حدي به اين بستگي دارد كه دستۀ شيردوش را با چه سرعتي مي توان فشار داد). بعضي از مادران به سختي مي توانند حتي قطره اي شير با كمك شيردوش دستي بدوشند. عده اي نيز معتقدند كه شيردوش هاي دستي نمي توانند سينه ها را بطور كامل خالي كنند كه در نتيجه ميزان ترشح شير كاهش خواهد يافت. برخي از مادران ابراز مي دارند كه دستشان در اثر پمپ زدن خسته مي شود.
شيردوش برقي :
سهولت استفاده و كارآئي بالا نكات مثبت اين نوع شيردوشها محسوب مي شوند. مادراني كه مكرر اقدام به دوشيدن مي كنند - مثلا به منظور ادامه شيردهي پس از بازگشت به كار يا براي تغذيه دوقلوها - معمولا شيردوشهاي برقي (يا باطري دار) را انتخاب مي كنند. با اكثر شير دوشهاي برقي مي توان هر دو سينه را در آن واحد دوشيد.
معايب: سنگيني و سر و صداي زياد را نسبت به انواع دستي . البته بعضي از انواع نيز به نحو تعجب آوري جمع و جور و درعين حال بي صدا هستند.
بهتر است هر يك از انواع شيردوش ها را كه مي پسنديد، قبل از آنكه به سر كار خود برگرديد و يا نوزاد را به پرستار بسپاريد، تهيه كنيد. در حقيقت بهترين زمان دوشيدن شير و تغذيه نوزاد با شيشه درست زماني است كه نوزاد 3 تا 4 هفتـه دارد زيرا بسـياري از نوزادان اگر دير شـود شـيشـه را نمي گيرند.
نكاتي براي خريد شيردوش:
از انواعي كه شبيه بوق دوچرخه ساخته شده اند بپرهيزيد ممكن است در توپ هاي پلاستيكي باكتري هاي مضر رشد كنند.
لوازم جانبي شيردوش
پماد وازلين: از درد نوك سينه پيشگيري نموده و آن را بر طرف مي سازد.
كيسه هاي مايكروويو: مي توان قطعات شيردوش را در مايكروويو قرارداد و با بخار تميز كرد.
پوشش نرم مخصوص سينه: با تحريك سينه و نوك آن در حين دوشيدن باعـث جـريان بيـشتر شـير مي شود.
نوار مخصوص دوشيدن: به دور قفسه سينه بسته شـده و شـيـشه مخصـوص جـمع آوري را در زيـر هر يك از دو سينه نگاه مي دارد تا دستهاي شما هنگام دوشيدن شـير آزاد باشد.
كيسه ها و ظروف مخصوص نگهداري: براي جمع آوري، نگهداري و يخ زدن شير.
نكاتي براي مادران:
توجه: مشـاورين شيردهي مي تواننـد شـير دوش مناسب را به شما معرفي كنند. همچنين اگر پمپ شيردوش برايتان مشكل ايجاد مي كند، مي توانند به شما بياموزند چطور با دست شير بدوشيد.
http://gahvarak.com/blog/37-antkhab-shyr-dvsh-ghvark.html
حدود 40 درصد از كودكان از نوعي مشكل خواب رنج ميبرند.
اشتباهات رايج:
1. دير خوابيدن كودك
امروزه كودكان كمتر از والدينشان در زمان كودكي ميخوابند. نتايج يك مطالعه نشان مي دهد كه 2 سالههاي امروز 40 دقيقه كمتر از 2 سالههاي يك نسل يا دو نسل پيش ميخوابند. شايد نوزاد يا كودك خود را به برنامهي خواب مرتب عادت نداده ايد يا ممكن است بعد از اتمام كار خود زمان زيادي براي گذراندن با او نداريد و به ناچار بيشتر بيدار مي ماند. تا حدود 5 سالگي اجازه دادن به كودكان و نوپاها كه ديرتر به خواب بروند خستگي بيش از حد ايجاد مي كند و وقتي كه بيش از حد خسته شدند، مشكل بيشتري براي خوابيدن خواهند داشت
فعاليتهاي متعدد ورزشي در زمان پيش دبستاني و ابتدايي، ميتواند زمان خواب را كاهش دهد. زمانهاي معيني براي خواب (و در صورت امكان زماني براي چرت بعدازظهر) تعيين كنيد و به آن پايبند باشيد. صبر نكنيد كه كودكتان به خاراندن چشم، خميازه يا ناله بيافتد چون آن هنگام احتمالاً ديگر خيلي دير شده است. وي را زودتر به تختخواب بفرستيد. حتي 15 تا 20 دقيقه خواب اضافي ميتواند تفاوت زيادي ايجاد كند.
گرچه هر كودك منحصر به فرد است اما كودكان و نوپايان معمولاً به 11 ساعت خواب شبانه نياز دارن. پيشدبستانيها بعد از اينكه چرت روزانه را كنار مي گذارند، 12 ساعت خواب نياز دارند، و كودكان بزرگتر بايد بين 10 تا 11 ساعت بخوابند.
2. تاكيد بر حركت
بعضي والدين در استفاده از حركت براي خواباندن كودك خود در شب يا روز زياده روي مي كنند. به قول ويزبلوث "اگر كودك هميشه درحركت خوابش ببرد - در گهواره يا ماشين- احتمالا ً به دليل شبيهسازي حركت، به خواب عميق فرونخواهد رفت." وي خواب در حركت را به خوابي كه بزرگسالان در هواپيما تشبيه ميكند.
عادت خوب: از حركت براي آرام كردن استفاده كنيد نه براي خواباندن
3. آرامش در تخت خواب
در زمان خواب اتاق را تاريك و حركتها را متوقف كنيد. براي بيشتر كردن خواب، قبل از پيدا كردن ترس شبانگاهي در كودكان آنها را در اتاقهاي تاريك بخوابانيد. كودكان بزرگتر ميتوانند يك چراغ شب ملايم داشته باشند تا ترس را از آنها دور كند. پيش از اينكه اجازه دهيد فرزندتان تلويزيون يا كامپيوتري در اتاق داشته باشد، به مدت طولاني و مفصل در مورد آن فكر كنيد. حتي كودكاني كه با ديدن DVD مورد علاقه شان به خواب ميروند هم در معرض از دست دادن نيم ساعت يا بيشتر از زمان باارزش خواب خود هستند كه اين ميتواند بر عملكردشان در زمان روز تاثير داشته باشد.
4. پيروي كردن از عادت خواب
در مورد نوزاد، شايد به نظرتان برنامه خوابي شامل حمام، كتاب و يك آبنباتچوبي ضروري نيايد ولي داشتن يك سري از فعاليتهاي آرامشدهنده و لذتبخش كه به خاموش كردن چراغها بيانجامد بسيار مهم است. اين كار كودك شما را براي خواب آماده مي سازد.
والدين كودكان بزرگتر كه از برنامه براي زمان خواب استفاده مي كنند ممكن است به بهانه اين كه فكر ميكنند كودكشان بزرگ شده است يا براي اين كار خيلي خستهاند،اين برنامه را حذف كنند ولي حتي بزرگسالان هم از داشتن يك برنامهي منظم براي خواب سود مي برند.
عادت خوب: انجام امور آرامش بخش در زمان خواب
جدا از از سن كودك، كليد حل اين مشكل داشتن يك سري اقدامات قابل پيش بيني است . براي يك نوزاد، اين ممكن است تغييري كوچك در لباس پوشيدن و كمي نوازش باشد و درمورد كودكان بزرگتر ممكن است شامل حمام، كتابخواندن، خواندن لالايي و يا دعا خواندن باشد.
5. ناهماهنگي
چند بار در هفته، وقتي كه كودك پيشدبستاني شما زياد آه و ناله ميكند، با او در تختخوابش دراز ميكشيد تا خوابش ببرد؟ مشكل در شيوهي خواباندن نيست بلكه در ناهماهنگياست. بسياري از والدين از اين كه كودكشان را در تختخواب خود داشته باشند ناراحت نميشوند ولي اغلب اوقات اين كار به تختخواب خانواده كه پيشبينياش نكرده بودند ميانجامد.
عادت خوب: قوانين هماهنگ و سفت و سختي در مورد جاي خواب وضع كنيد
گرچه بهترين كار اين است كه تصميم بگيريد تختخواب خانوادگي ميخواهيد يا نه، هيچگاه براي وضع قواعد دير نيست. البته استثناهايي هم وجود دارد. اگر كودك شما بيمار شده است يا از طوفان ميترسد با او در تختخواب بمانيد تا آرام شود يا در تختي كنار او بخوابيد ولي به محض اين كه آرامش بر قرار شد ميتوانيد آنجا را ترك كنيد. كودكي كه از خوابيدن با پدر يا مادر احساس راحتي ميكند ممكن استابتدا به جدا خوابيدن اعتراض كند. در اين صورت، چند روز براي عادت كردن به او فرصت دهيد مثلا با ايستادن در چارچوب در، تا زماني كه به خواب رود و ادامه دادن اين كار به مدت چند شب تا زماني كه بتوانيد كاملاً تنهايش بگذاريد.
6.انتقال پيش از موعد از گهواره به تختخواب بزرگ
تا حدود 3 سالگي كه كودك هنوز رشد كافي شناختي و كنترلنفس ندارند تا در مرزهاي خيالي تختخواب بمانند را پيدا نكردند از اين كار اجتناب نماييد.
عادت خوب: صبر براي آماده شدن كودك براي رفتن به تختخواب بزرگ
وقتي كودك به نزديك 3 سالگي رسيد، ممكن است زمان آن باشد كه او را به تختخوابي بزرگ منتقل كنيد.
https://gahvarak.com/blog/31-ashtbahat-raj-valdn-dr-mvrd-khvab-frzndshan-ghvark.html
https://gahvarak.com/blog/320-rahkarhay-brkhvrd-ba-kjkhlghy-kvdkan.html
https://gahvarak.com/blog/317-tasyrat-mnfy-devay-valdyn-rvy-frzndan.html
https://gahvarak.com/blog/314--tknyk-amvzsh-hrf-zdn-bh-nvzad-mkhts-valdyn-bray-kar-dr-khanh.html
بیماری های استخوان در کودکان، انواع و درمان آن ها
مشکلات ارتوپدی در کودکان ناشی از ناهنجاریهای مادرزادی، اختلالات رشد، آسیب، سرطان استخوان، حالت نامناسب بدن و حتی تغذیه نامناسب است.
مشکلات ارتوپدی در کودکان ناشی از ناهنجاریهای مادرزادی، اختلالات رشد، آسیب، سرطان استخوان، حالت نامناسب بدن و حتی تغذیه نامناسب است. کلید کنترل مشکلات ارتوپدی تشخیص زودهنگام و مدیریت مداوم (با پیگیریهای منظم) مشکل است. چندین مشکل ارتوپدی وجود دارد که ممکن است در کودکان رخ دهد و اگر در اوایل تشخیص داده نشده و درمان نشود ممکن است در آینده به ایجاد عوارض متعددی مانند ناتوانی منجر شود.
مشکلات ارتوپدی، مانع برای رشد طبیعی کودکان
رشد کودک بستگی به عوامل خاصی مانند فیزیک، محیطزیست و غیره دارد. گاهی اوقات، بهعنوان یک والد، ممکن است متوجه شوید که رشد کودک شما بهطور کامل در مسیر درست نیست. کودکان زیادی هستند که با مشکلات ارتوپدی مانند پاهای تخت، پاهای کمانی و زانو پرانتزی برخورد میکنند اما باید متوجه باشید که اغلب این مشکلات بهراحتی قابل درمان هستند اگر بهموقع تشخیص داده شوند.
انواع مشکلات ارتوپدی کودکان و درمان آنها
عارضههای ارتوپدی کودکان و نوزادان شامل موارد بسیار زیادی است که به تفکیک قسمتی از بدن که درگیر میشود، عبارتاند از:
پا
گاهی کودکان ممکن است مبتلابه اختلالات ارتوپدی در ناحیه مچ پا و اطراف آن شوند که عبارت اند از:
پاچنبری
عارضههای ارتوپدی کودکان و نوزادان شامل موارد بسیار زیادی است که به تفکیک قسمتی از بدن که درگیر میشود عبارتند از:
Clubfoot یک نوع معمول از نقص مادرزادی است که بر عضلات و استخوانهای پا تأثیر میگذارد. پاچنبری وضعیتی است که پا بهجای اینکه صاف باشد به سمت پایین چرخیده میشود. این چرخش باعث میشود که انگشتان پا به سمت پای دیگر منحرف شوند. کودک ممکن است با نقص در یک یا هر دو پا متولد شود.
درمان پاچنبری
پاچنبری بهتنهایی و خودبهخود بهتر نخواهد شد و برای ترمیم نیاز به جراحی دارد اما اکنون پزشکان از یک سری از گچها، حرکات ملایم و کششهای پا و بریس ها استفاده میکنند تا بهآرامی پا را به صاف کنند.
صافی کف پا
صافی کف پا شرایطی را توصیف میکند که در آن قوسهای طولی و یا میانی پا کشیده یا مسطح باشند. تمام سطح پا در حالت ایستاده، پیادهروی و دیگر فعالیتها با سطح زمین تماس دارند. اکثر نوزادان و بچههای کوچک پاهای تخت دارند که این طبیعی است. قبل از تشکیل استخوانها قسمت زیادی از پا و مچ پا از بافت نرم، چربی و غضروف ساخته شدهاند و قوس هنوز کامل نشده است. هنگامیکه کودک شروع به راه رفتن روی پاها میکند، مفاصل هنوز هم در حال حرکت هستند. این زمانی است که بدشکلی پای کودک آشکار میشود و والدین ممکن است نگران باشند که پای فرزندشان مشکل دارد. در اکثریت قریب بهاتفاق کودکان با افزایش سن باعث بهبود صافی کف پاها میشوند. حتی اگر صافی با افزایش سن کاملاً درمان نشود بعید است که در آینده کودک دچار مشکل شود.
درمان صافی کف پا
ممکن است در موارد خفیف صافی کف پا، مخصوصاً در صافی کف پای انعطافپذیر، نیاز به درمان نباشد. این مشکل اغلب با رشد و پیشرفت کودک حل میشود. بچههای کوچک باید تشویق شوند تا هرچه میتوانند و هرکجا ایمن است با پای راه روند. این کار حساسیت پا را افزایش می دهد. در عین حال حرکت در سطوح مختلف زمین باعث ایجاد قدرت و ثبات پا می شود.
سایر مشکلات
سایر اختلالات ارتوپدی در این ناحیه از پای کودک یا نوزاد عبارتند از:
- متاتارسوس ادداکتوس: این یک مشکل مادرزادی است که گاهی باعث خمیدگی قسمت جلو پا میشود. این مشکل معمولاً با درمان دستی، گچ گیری و گاهی جراحی درمان میشود.
- پای کالکانئووالگوس: این اتفاق در نوزادان با هایپر دورسی فلکشن پا، دوری قوزک پا و افزایش پاشنه والگوس ایجاد میشود که معمولاً به دلیل حالت بدن در داخل رحم ایجاد میشود و زمانی که نوزاد شروع به ایستادن میکند مشکل حل میشود.
- اتصال تارسال: اتصال تارسال صافی پای اسپاستیک پرونئال همراه با خشکی پای دردناک و اسپاسم عضلات جانبی ساق است که بعد از سن 9 سالگی ظاهر میشود. این مشکل ممکن است بدون جراحی (بهعنوان مثال، با گچ و کفی طبی) و یا جراحی درمان شود.
- افزایش قوس طولی پا: این مشکل باعث افزایش قوس پا میشود که نمیتواند وزن را تحمل کند. گزینههای درمان فیزیوتراپی، بسته بهشدت مشکل، شامل ارتوپدی و جراحی میشود.
انگشتان پا
انواع مشکلات انگشتان پای کودکان عبارتند از:
پُرانگشتی یا پلیداکتیلی
این شایعترین تغییر شکل پا است و میتواند از مقادیر جزئی ضخامت بافت نرم تا اختلالات اسکلتی عمده متفاوت باشد. شایعترین اختلال انگشتان اضافه در انگشت پنجم است.
درمان پلی داکتیلی
روش درمان برای برداشتن انگشت اضافی بستگی به نحوه اتصال آن به دست یا پا دارد.
اگر انگشت تشکیلشده ضعیف و بدون استخوان باشد درمان در طی یک جلسه مراجعه به مطب پزشک بهآسانی با قرار دادن یک گیره در پایهی انگشت انجام میشود. گیره جریان خون به انگشت را متوقف میکند و ،دقیقاً شبیه افتادن بند ناف هنگام تولد، باعث میشود که انگشت اضافی بیفتد. اگر این انگشت بیشتر شکل گرفته باشد، جراح آن را در اتاق عمل زمانی که کودک شما حدود یک ساله است برمیدارد. جراحی فرزند شما بر اساس شرایط دقیق او خواهد بود. موارد پیچیدهتر ممکن است نیاز به جراحی پیچیده داشته باشد.
سایر مشکلات
چند مورد از اختلالات دیگر در این ناحیه عبارتند از:
- انگشتان خمیده: معمولاً انگشت چهارم و پنجم را درگیر میکند که معمولاً بدون علائم است و به ارث برده میشود. 25 تا 50 درصد موارد تا سن 3-4 سالگی برطرف میشود و در غیر این صورت جراحی موردنیاز است.
- روی هم افتادن انگشتان: انگشت پنجم روی انگشت چهارم قرار میگیرد و در نیمی از موارد باعث درد میشود و نیاز به عمل جراحی دارد.
- فرورفتن ناخن در پوست: لبه ناخن به داخل بافت نرم اطراف فرو میرود و ممکن است باعث بروز پارونیشی شود. گزینههای درمان از کنترل محافظهکارانه با استفاده از آب گرم و آنتیبیوتیکها و روشهای مختلف جراحی متفاوت است.
پاها
اختلالات ارتوپدی پای کودکان بهقرار زیر است:
پای پرانتزی
پای پرانتزی است که با تنگی کپسول خلفی ایجاد میشود و معمولاً به علت رشد ضعیف قسمت داخلی صفحه اپی فیزیال است.این مشکل معمولاً بهطور یکجانبه دیده میشود و در مشکلاتی مانند نرمی استخوان، بیماری پژه و درجهی شدید استئوآرتریت زانو مشاهده میشود.
زانو
مشکلات ارتوپدی زانوی کودکان عبارتند از:
بیماری ازگود-اشلاتر
بیماری ازگود-اشلاتر (OSD) التهاب استخوان، غضروف یا تاندون در بالای کشکک (تیبیا) در محل اتصال تاندون زانو (پاتلا) است. این مشکل درواقع یک بیماری نیست بلکه آسیبی شدید است.
درمان بیماری ازگود-اشلاتر
بیماری ازگود-اشلاتر معمولاً نیاز به درمان محافظهکارانه با اصلاح فعالیت، درمان فیزیکی، بریس، کفی طبی و بهندرت برداشتن تورم تیبال دارد.
ران
درد پا در کودکان میتواند به علت تعدادی از علل ایجاد شود. تشخیص نیاز به سابقه دقیق و معاینه دارد. آرتروسکوپی از مفصل ران در بیماران کودک بسیار مورد استفاده قرار میگیرد تا درد را در مفصل بررسی و درمان کند.
دیسپلازی پیشرونده
دیسپلازی طیفی از اختلالات است که بر روی استخوان پروگزیمال، استابولوم و رانها تأثیر میگذارد. این مسئله در مورد نحوه شکلگیری مفصل ران کودک در گذشته، در طی یا پس از زایمان، است که باعث ایجاد ران ناپایدار میشود. در موارد شدید، مفصل ران میتواند دچار دررفتگی و یا مشکل در راه رفتن شود.
درمان دیسپلازی پیشرونده
تشخیص زودهنگام مانع از عوارض درازمدت میشود. موارد خفیف دیسپلازی معمولاً با رشد کودک خودبهخود حل میشوند. موارد شدیدتر ممکن است نیاز به درمان با بریس یا عمل جراحی داشته باشند تا لگن در جای خود قرار بگیرد و بهطور مناسب درمان شود.
لغزش سر استخوان ران در ناحیه لگن یا بیماری اسلیپ
در این بیماری به عللی که بهدرستی شناختهشده نیست، صفحه رشد بالایی ران ضعیف شده و اپی فیز سر استخوان ران بر روی گردن استخوان ران به سمت عقب جابجا میشود. این مشکل در پسران 12 تا 15 ساله شایع است.
درمان لغزش سر استخوان ران در ناحیه لگن
این بیماری همیشه با عمل جراحی برای تثبیت صفحه رشد که تضعیفشده است درمان میشود. اما حتی قبل از جراحی، پزشک سعی خواهد کرد که تا با رفع فشار از روی پای آسیبدیده از لغزش بیشتر جلوگیری کند. بسیاری از پزشکان بهمحض اینکه این بیماری تشخیص داده شود بیمار را به بیمارستان ارجاع میدهند تا مطمئن شوند که او استراحت میکند و بتوانند جراحی را در اسرع وقت انجام دهند.
سایر مشکلات
سایر اختلالات ارتوپدی لگن کودکان به زیر است:
- آرتروز سپتیک و استئومیلیت: این مشکل معمولاً به دلیل استافیلوکوک اورئوس ایجاد میشود. درمان معمولاً آسپیراسیون اضطراری، آرتروسکوپی، زهکشی و برداشتن بافت آسیبدیده با پوشش آنتیبیوتیک است.
- سینوویت گذرای مفصل ران: این وضعیت یک علت شایع لنگیدن است و اغلب بعد از یک عفونت تنفسی رخ میدهد. گزینههای درمان عبارتند از استراحت، فیزیوتراپی و داروهای ضدالتهابی غیر استروییدی.
- بیماری پورتس: این ناخوشی به علت نکروز ناگهانی در سر فمورال است. اقدامات اولیه شامل استراحت در رختخواب، بیحسی و استراحت است. گاهی اوقات لازم است که یک عمل جراحی برای هدایت توپ سر ران - شناختهشده بهعنوان استئوتومی ورم فمورال - مورد استفاده قرار گیرد.
ستون فقرات
اختلالات مربوط به ارتوپدی مرتبط با ستون فقرات در کودکان و نوزادان عبارت از:
اسکولیوز
اسکولیوز یک وضعیت نادر ستون فقرات است که در آن ستون فقرات چرخش و انحراف غیرطبیعی به جوانب دارد. اگرچه اسکولیوز در هنگام تولد وجود دارد، اما معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی پیشرفت میکند و در دختران جوان بیشتر از پسران رایج است. بسیاری از کودکان در مدرسه در سال پنجم تا نهم بررسی میشوند تا در صورت ابتلا به اسکولیوز شناسایی شوند زیرا این وضعیت بهطورمعمول در طول سالهای رشد کودک بهسرعت پیشرفت میکند.
درمان اسکولیوز
هرچه منحنی و چرخش ستون فقرات بیشتر باشد دفورمیتی شدیدتر خواهد بود. اگر بریس قادر به کنترل پیشرفت منحنی نباشد، جراحی در نظر گرفته میشود. در این موارد، ستون فقرات چرخانده شده و به سینه قفل میشود که باعث هل دادن تیغه شانهها و دندهها به عقب میشود که قوز و نابرابری در قفسه سینه ایجاد میکند.
جراحی اسکولیوز منحنی را در ستون فقرات صاف میکند و قطعات و مفاصلی که در منحنی دخالت دارند با هم مخلوط میشوند. این عمل جراحی یک درمان ایمن و مؤثر است. در حالی که منحنیهای بهشدت پیچخورده نمیتوانند کاملاً صاف شوند اما ممکن است اغلب آنها بهطور چشمگیری بهبود پیدا کنند.
کیفوز
اصطلاح کیفوز برای توصیف انحنای شدید ستون فقرات استفاده میشود که قوز نیز نامیده میشود. کیفوز میتواند در اثر شرایطی مانند وضعیت ضعیف بدن، پوکی استخوان، استفاده طولانیمدت از استروئید یا تومورهای ستون فقرات ایجاد شود. در موارد جدیتر، کیفوز پس از شکستگی و دررفتگی چند مهره اتفاق میافتد. معاینه فیزیکی و اشعه ایکس ستون فقرات پزشک را از اطلاعات موردنیاز برای تعیین میزان اختلال نخاعی آگاه میکند. منحنی بیش از 45 درجه غیرطبیعی است.
درمان کیفوز
درمان کیفوز بسته به نوع و شدت بیماری متفاوت است. نوجوانان مبتلا به کیفوز موضعی بهطور کلی از هیچ عارضه یا پیشرفت بیماری رنج نمیبرند و حتی ممکن است با گذشت زمان بهبود پیدا کنند. یک برنامه تمرینی ممکن است به رفع درد پشت کمک کند. اگر منحنی کیفوزی بیش از 75 درجه باشد، جراحی ممکن است یک گزینه باشد. پزشک ممکن است تصمیم بگیرد که مهرههای غیرطبیعی را صاف کند و باهم ادغام کند تا بتواند ستون فقرات را تثبیت کند و درد و بیثباتی را از بین ببرد.
سایر اختلالات
سایر اختلالات ستون فقرات عبارتند از:
- لغزش مهرهها: لغزش یا سرخوردگی مهره به رانده شدن یکمهره بهطرف جلو بر روی مهرهٔ زیرین گفته میشود. درمان شامل فیزیوتراپی، داروهای ضد انعقادی غیر استروییدی و در بیماران مبتلا به اسپوندیلولیستی شدید، همجوشی ستون فقرات خلفی است.
- التهاب دیسک کمر: این یک بیماری غیرمعمول در کودکان است. ویژگیهای بالینی عبارتند از امتناع از پیادهروی، کمردرد، عدم توانایی خم کردن کمر و گودی کمر. در برخی از بیماران دیسک صرفاً متورم میشود اما در سایر موارد، کلسیفیکاسیون(تجمع کلسیم در یکی از بافتهای بدن) نیز دیده میشود. درمان شامل تزریق داخل وریدی همراه با آنتیبیوتیکهای خوراکی است.
گردن
گاهی کودکان مبتلا به اختلالات و مشکلات در ناحیه گردن هستند که به شرح زیر است:
- تورتیکولی (کجی گردن): شایعترین شکل تورتیکولی عضلانی است که در نوزادان، معمولاً به علت آسیب در هنگام زایمان ایجاد میشود. گزینههای کنترل شامل مشاهده، درمان فیزیوتراپی، بریس و در موارد شدید تزریق بوتاکس میشوند. اگر کمشکل به دلیل وجود باند فیبری تنگ ایجاد شود برش باند میتواند نتایج خوب و تأثیر زیبایی همراه داشته باشد. سایر آسیبها و ضربات، نقص مادرزادی و تومور نیز باید در نظر گرفته شوند.
- بیثباتی مهره Atlanto-axial: این مشکلی جدی و حاد و اغلب با سندرم داون مرتبط است. تا زمانی که فشار نخاعی رخ نداده باشد نیازی به درمان نیست اما در صورت بروز فشار انجام جراحی برای ثابت کردن مهره لازم است.
شانه
بیماری اسپرنگل یا بالا بودن مادرزادی استخوان شانه وضعیتی است که کتف به محل طبیعی برنمیگردد. این مشکل میتواند یکطرفه یا دوطرفه باشد. هیچ درمانی لازم نیست مگر اینکه وضعیت حاد باشد و در این صورت جراحی اصلاحی انجام میشود.
آرنج
بیماریهای ارتوپدی ناحیه آرنج کودکان عبارتند از:
- دررفتگی آرنج: با دررفتگی آرنج رباط حلقوی گیر میافتد و دوسطحی که مفصل را تشکیل میدهند از یکدیگر جدا میشوند. بهبیاندیگر دو استخوانی که یک مفصل را درست میکنند ارتباط آناتومیک خود نسبت به یکدیگر را از دست میدهند. درمان دستی ساده میتواند مشکل را رفع کند اما در صورت عود بازسازی رباط نیاز میشود.
- بیماری پانر: بیماری پانر صفحه رشد در آرنج را درگیر میکند (صفحههای رشد بافت استخوانی جدید میسازند و طول و شکل نهایی استخوانها در بزرگسالی را تعیین میکنند. این یک بیماری نادر است که گاهی ورزشکاران جوان را درگیر میکند. علائم اغلب با کاهش فعالیت بدنی از بین میروند.
مچ دست
رادیال کلاب هند یا دست چنبری بدفرمی نادر است که ناشی از فقدان یکی از استخوانهای ساعد بهطور مادرزادی است و این موجب انحراف مچ دست بچه بهطرف بدون استخوان میشود. دست چنبری میتواند همراه با دیگر مشکلات مادرزادی بوده و موجب اختلالات شدید در کار آیی اندام فوقانی شود. جراحی اصلاحی با استفاده از پیوند استخوان و سایر تکنیکها میتواند نتیجهی قابلقبول عملکردی ایجاد کند.
دست و انگشتان
شست و انگشت ماشهای مادرزادی به دلیل ضخیم شدن تاندونها و عضلات انگشت ایجاد میشود. جراحی میتواند این مشکل را درمان کند. بررسیها نشان داده است که روش زیرپوستی به همان اندازه عمل جراحی باز مؤثر است.
https://gahvarak.com/blog/302-bymary-hay-astkhvan-dr-kvdkan-anvae-v-drman-an-ha.html
https://gahvarak.com/blog/296-asrat-namtlvb-tnbyh-kvdkan-v-rvsh-jaygzyn-an.html
https://gahvarak.com/blog/293-10-khvraky-mmnveh-bray-kvdkan-zyr-yksal.html
https://gahvarak.com/blog/289-frznd-khvandh-v-khanvadh-jdyd.html
چرا بچهها لجبازی میکنند؟
لجبازی در کودکان معمولاً از سن یک سالگی آغاز میشود و میتواند با رفتارهای نادرست اطرافیان در کودک نهادینه شود. اما چرا بچهها لجبازی میکنند؟
به هزار و یک راه متوسل شدهاید اما فرزندتان به هیچ صراطی مستقیم نیست. حرف خودش را میزند، کار خودش را میکند و به شیوه خودش، خرابکاریهایش را ادامه میدهد. در این شرایط هیچ بعید نیست که دست به دامن تهدید و خط و نشان کشیدن شوید: اگر به کارهایت ادامه دهی به پدرت میگویم تنبیهت کند»، اگر زودتر دست و صورتت را نشویی از ناهار خبری نیست»، اگر از خواهرت عذرخواهی نکنی آن وقت تو را به میهمانی نمیبرم». همه این اگر و آن وقتها در ذهن بچهها یک معنای مشخص دارند: جنگ شروع شده! این اعلام جنگ شما که به تهدید آغاز میشود بچهها را به لجبازی وادار میکند.
لجبازی در کودکان معمولاً از سن یک سالگی آغاز میشود و میتواند با رفتارهای نادرست اطرافیان در کودک نهادینه شود. اما چرا بچهها لجبازی میکنند؟ چون میخواهند نظر خودشان را ابراز کرده، جایگاه خود را به بزرگترها نشان دهند و در یک کلام خودشان را نشان دهند. این وضعیت شاید برای بچههای یکی دو ساله معنا نداشته باشد اما برای کودکان بزرگتر، صدق میکند.
کودکان لجبازی میکنند، چون میخواهند دیده شوند. وقتی آنها را نمیبینید، زورگویی میکنید، به پرخاشگری متوسل میشوید یا بدون پرسیدن نظر آنها، کار خودتان را میکنید، در واقع دارید فرزندتان را به سمت لجبازی بیشتر سوق میدهید. کودک نیازمند استقلال داشتن است و گاه برای به دست آوردن این استقلال، لجبازی میکند. از سوی دیگر، کودکان گاهی به دلیل خشمهای ابراز نشده، با نافرمانی یا پافشاری روی یک رفتار، سعی در عصبانی کردن شما دارند. این رفتار هم برچسب لجبازی میخورد اما عاملی متفاوت باعث شکلگیری آن شده است.
برای آنکه احتمال بروز رفتار پرخاشگرانه در کودکتان کاهش یابد:
سرخود عمل نکنید؛ نظر کودک را بپرسید و به او استقلال عمل بدهید.
از سیستم تشویق استفاده کنید. در ازای رفتار مناسب، به او پاداش دهید و در ازای رفتار اشتباه، پاداش را حذف کنید.
اگر کودک برای رسیدن به مطلوب خود چه درست و چه نادرست شروع به گریه یا داد کشیدن کند به او بیتوجه باشید تا یاد بگیرد روش رسیدن به خواستههایش لجبازی و داد و قال نیست.
کودک را وادار به عجله و شتاب زدگی نکنید. وقتی به فرزندتان فشار بیاورید، او نمیتواند شرایط را تحمل کند و در نهایت با یکدندگی سعی میکند با شما به مقابله برخیزد. حواس کودک را پرت کنید. وقتی کودک لجبازی میکند، با تغییر دادن مسیر توجه او، جلوی ادامه وضعیت ناخوشایند را بگیرید. خودتان الگوی خوبی باشید. لجبازی نکنید تا فرزندتان لجبازی کردن را نیاموزد. در زندگی همیشه منطقی و با تدبیر عمل کنید؛ به این ترتیب فرزندتان یاد میگیرد که در مواجهه با خشم یا شرایط غیردلخواهش چطور باید رفتار کند.
https://gahvarak.com/blog/286-chra-bchhha-ljbazy-myknnd.html
https://gahvarak.com/blog/282-nkat-tlayy-bray-afzaysh-ay-kyv-dr-nvzadan.html
درباره این سایت